Ledare, Toffel, Dörrmatta? – Led med mod

Ledare & Gentleman – Led med mod

Ställer du dig själv någonsin frågan:

Är jag en ledare, eller har jag fastnat som en toffel och dörrmatta?

Säger du ofta JA för att undvika konflikter, låter du andras önskningar styra ditt liv och sopar dina egna behov under mattan.

Sluta vara en dörrmatta! Ta aktion. 

Jag har varit där, och det är lätt att hamna i den rollen.

Jag levde allt för länge som en toffel och en dörrmatta, som trodde att jag gjorde det rätta, men innerst inne kände jag att det inte var rätt. Det hjälpte inte att jag fick yttre bekräftelse genom andra människor och materiella ting. Jag behövde förändras, och att börja leva från den jag är född att vara, inte den jag är lärd att vara. Leva i min sanning, oberoende vad andra tycker om mig och hur andra vill att jag ska vara .

Men ledarskap handlar om mer än bara att leda andra – det börjar med att leda dig själv.

Det var när jag verkligen insåg att jag levde efter andras förväntningar och sopade mina egna behov under mattan som jag på riktigt började ta kontrollen över mitt liv.

Det är först när vi vågar säga NEJ, och stå i vår sanning och ta ansvar för våra egna liv som vi kan bli sanna autentiska ledare.

Emotionellt uppvaknande

Sluta vara en toffel och dörrmatta

Jag levde länge i rollen som en toffel, en som ständigt anpassade sig efter andra och undvek konflikter. Jag sa JA för att göra andra nöjda, för att inte riskera att göra någon besviken, och trodde att det skulle ge mig frid. Jag tog på mig allt fler arbetsuppgifter i arbetet och prioriterade bort mina egna behov i mina privata relationer.

Men vad var det egentligen gjorde var att jag blev en toffel och en dörrmatta utan att jag ens insåg det själv.

För mig kom det smygande, det blev mer och och mer, tills det till slut blev vardag.

Det emotionella uppvaknandet handlade om att inse att jag sopade mina egna känslor under mattan för att passa in i andras liv.

Att säga NEJ var skrämmande i början, men det var nyckeln en av nycklarna till att sluta vara en toffel. Genom att börja sätta gränser och våga stå upp för mig själv, upptäckte jag den frihet och styrka som kommer när man leder sitt eget liv.

Känner du igen dig i detta? Om du ofta säger JA när du egentligen menar NEJ, och sopar dina egna behov under mattan, är det dags att stanna upp och fråga dig själv: Lever jag det liv jag vill leva, eller lever jag ett liv efter andra förväntningar ?

Mentalt uppvaknande – Sluta jaga yttre bekräftelse

Jag jagade länge yttre bekräftelse – genom relationer, arbete, upplevelser och materiella ting. Jag trodde att om jag bara lyckades uppnå det ena målet efter det andra och att jag gjorde andra människor nöjda samtidigt som jag hade de rätta sakerna, skulle jag känna mig tillräcklig. Men varje gång jag nådde ett nytt mål eller fick den uppskattning jag trodde jag behövde, var tomheten där igen. Jag insåg att ingen mängd yttre framgång kunde fylla tomrummet inombords.

Det var då jag förstod att jag behövde sluta jaga andras godkännande och istället hitta styrkan i mig själv. Mentalt ledarskap handlar om att ta kontroll över sina tankar och sluta låta andras åsikter diktera ens värde. När jag slutade söka bekräftelse utifrån och istället började fokusera på vad jag verkligen ville, förändrades allt. Jag skapade mitt eget värde och styrde mitt liv på mina villkor.

Är du trött på att låta andra åsikter och tycken påverka dig och ditt värde? Det är dags att bryta mönstret och leda dig själv mentalt, för ditt värde kommer från dig – inte från vad andra tycker om dig.

Relationellt uppvaknande – Sluta sopa konflikter under mattan

I många av mina relationer var jag en toffel. Jag undvek konflikter genom att ständigt kompromissa med mina egna behov och låta andra ha övertaget. Jag trodde att det var ett sätt att behålla freden, men i själva verket förlorade jag både respekten för mig själv och för de relationer jag var i.

Det relationella uppvaknandet handlade om att våga stå upp för mig själv och sluta sopa problem under mattan. Att vara en gentleman handlar om att ha styrkan att vara ärlig, modig nog att konfrontera det som behöver konfronteras, och samtidigt behålla sin integritet. En gentleman är inte en som ständigt kompromissar med sitt värde – han leder med mod och respekt, både för sig själv och för andra. Viktigt att tillägga, det finns människor där ute bland oss som har olika beteende mönster som är : energivampyrer, skitstövlar, gnällspikar mm och det gäller verkligen att identifiera dessa människor och hitta ett förhållningssätt till dem. Sätta gränser, sätta dem i karantän eller helt enkelt ta bort dem ur ditt liv.

När jag började sätta tydliga gränser och vara ärlig med vad jag behövde i mina relationer, blev de starkare och mer äkta. Det handlar inte om att skapa konflikt för konfliktens skull, utan om att våga stå upp för sitt sanna jag.

Känner du att du ofta sopar konflikter under mattan för att undvika obehag? Det är dags att börja kommunicera ärligt och skapa relationer baserade på ömsesidig respekt och sanning.

Fysiskt uppvaknande – Din kropp, din energi

Som ledare är det inte bara ditt mentala och emotionella tillstånd som betyder något, utan också din fysiska hälsa. Jag insåg att min kropp är mitt fordon, verktyg och hem, och om jag inte tar hand om den kan jag inte leda med mod och styrka. Det handlar om att ge kroppen näring, träning och återhämtning, så att du har energi att både leda och leva.

En gentleman tar hand om sin kropp och sitt välmående. Han vet att fysisk styrka ger honom den energi och uthållighet som krävs för att navigera genom livets utmaningar.

Inre Uppvaknande – Leva i Sanning och Syfte

Har du någonsin känt att du lever ett liv som inte riktigt är ditt eget? Som om du spelar en roll för att passa in eller uppfylla andras förväntningar? Det är lätt att hamna där, men det är också här det inre uppvaknandet börjar – när du inser att du har levt ett liv som inte är i linje med ditt sanna jag.

Att vakna upp till sin sanning

Ett inre uppvaknande handlar om att hitta tillbaka till den du verkligen är, bakom alla masker och roller du har spelat. När du vaknar upp börjar du förstå att ditt värde inte kommer från vad andra tycker eller från vad du presterar, utan från att leva ärligt med dig själv.

Jag vet vad det innebär att anpassa sig efter andras förväntningar och känna att något saknas. Men den verkliga styrkan kommer när du slutar sopa undan dina egna behov och börjar leva i enlighet med din egen inre sanning.

Leva från den du är född att vara

Vi är alla födda med unika gåvor och talanger, och det inre uppvaknandet handlar om att hitta och använda dem. Att leva från den man är född att vara innebär att följa sin inre kompass och sluta jaga yttre bekräftelse. Du vet att du är på rätt väg när du börjar känna en djupare mening i allt du gör.

Att leva i sitt syfte

Att hitta sitt syfte betyder att leva ett liv som känns meningsfullt. Ditt syfte kommer inifrån, och det är det som ger dig riktning och mening. När du lever i ditt syfte, upplever du inte bara yttre framgång, utan också en inre frid som kommer från att veta att du gör det du är här för att göra.

Jag har själv genomgått denna resa – från att försöka göra alla nöjda till att leva ett liv som är sant för mig. När jag började leva i linje med mitt syfte, förändrades allt. En del av mitt syfte blev att hjälpa andra att hitta sin egen sanning och sitt eget syfte.

Friheten i att leva din sanning

När du lever i din sanning, känner du frihet. Du slutar bry dig om vad andra tycker och fokuserar istället på vad som känns rätt för dig. Den friheten är nyckeln till att skapa ett liv som känns äkta och meningsfullt.

Att ta ansvar – Nyckeln till sant ledarskap

Det största uppvaknandet kom när jag insåg att jag själv skapade min verklighet. Jag hade tillåtit mig själv att vara en toffel, en dörrmatta och att sopa allt under mattan. Ingen annan höll mig tillbaka – det var jag som gjorde det. När jag började ta ansvar för mitt liv, istället för att skylla på omständigheter eller andra människor, förändrades allt. Jag började att må bättre, mina relationer blev bättre, min fysiska hälsa blev bättre och mina ekonomiska resultat blev bättre - Men allt började med att jag ville förändras.

Sluta vara en toffel. Ta aktion. 

Ledarskap handlar om att ta ansvar. Det handlar om att sluta vara rädd för vad andra ska tycka, sluta sopa undan problemen och istället möta dem med mod.

Att vara en gentleman och en ledare innebär att ha modet att leda med integritet, både för dig själv och för andra.

Är du redo att ta ansvar för ditt liv och sluta vara en toffel & dörrmatta ?

Jag hjälper dig gärna att göra den resan. Det är dags att ta steget från att vara en passiv deltagare i ditt eget liv till att bli den ledare du är menad att vara.

Hitta ditt syfte och bli en autentisk ledare

Om du är redo att ta nästa steg och börja leva ditt liv i enlighet med ditt sanna jag och ditt syfte, vill jag hjälpa dig.

Jag använder en metod som har funnits i världen i över 30 år, en metod som har hjälpt tusentals människor att bli autentiska ledare och hitta sitt livssyfte.

Jag är den enda i Sverige som arbetar med just den här metoden, och jag är här för att guida dig på din resa mot att leva med mer mening och autenticitet.

Tveka inte att ta kontakt om du vill veta mer om hur vi kan arbeta tillsammans för att hjälpa dig hitta din sanning och ditt syfte.

Övervinn de 7 vanligaste hindren för Inre Ledarskap

Foto: Nina Sinkkonen

Skrivet av John Andreas

Förord:

Att leda sig själv är en av de mest kraftfulla förmågorna vi kan utveckla, men det är också en av de mest utmanande. Många av oss möter liknande hinder som kan göra att vi känner oss förlorade eller oförmögna att fatta beslut som är i linje med våra sanna värderingar. Här kommer vi gå igenom de sju vanligaste problemen och utforska hur du kan övervinna dem – med eller utan hjälp av en coach.

1. Självtvivel

Självtvivel är ett av de största hindren för inre ledarskap. När vi ifrågasätter vår egen förmåga att fatta rätt beslut, kan det leda till passivitet eller till att vi följer andras åsikter istället för vår egen inre kompass.

Tips:

Skriv en lista över dina framgångar:

Påminn dig själv om tidigare situationer där du fattade bra beslut. Detta stärker din tro på din egen förmåga.

Visualisering:

Föreställ dig själv i en framtida situation där du framgångsrikt navigerar utmaningar. Detta kan hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende.

Fördel med en coach:

En coach kan hjälpa dig att utmana självtvivel och stärka ditt självförtroende genom specifika övningar och reflektioner. Genom att identifiera dina unika styrkor och förmågor kan en coach hjälpa dig att fatta beslut med större säkerhet.

2. Stress och Överväldigande Känslor

Stress är en naturlig del av livet, men när den tar över kan den skymma vår inre kompass och leda oss bort från våra sanna värderingar.

Tips:

Andningsövningar:

Praktisera djupandning för att lugna ditt nervsystem. Fokusera på långsamma, djupa andetag i några minuter varje gång du känner dig överväldigad.

Mindful pauser:

Ta korta pauser under dagen där du medvetet fokuserar på nuet. Det kan vara så enkelt som att stänga ögonen i en minut och fokusera på dina andetag.

Yogalärare, Mindful instruktör eller en coach Fördel: Någon av dessa tre kan hjälpa dig att utveckla effektiva strategier för att hantera stress och återfå kontrollen över dina känslor. Genom att arbeta med en coach kan du lära dig tekniker för att snabbt återvända till ett tillstånd av lugn och klarhet.

3. Brister i Självkännedom

Att inte vara i kontakt med sig själv kan leda till att vi fattar beslut som inte är i linje med våra sanna önskningar och värderingar.

Tips:

Självreflektion:

Dedikera tid varje vecka till att reflektera över dina mål, värderingar och vad som verkligen betyder något för dig.

Personlighetsutveckling:

Läs böcker eller delta i kurser som hjälper dig att förstå dig själv bättre. Ju mer du känner dig själv, desto starkare blir ditt inre ledarskap.

Här kan även en coach fungera som en spegel och hjälpa dig att se dina blinda fläckar. Genom strukturerade samtal och verktyg kan en coach hjälpa dig att utveckla en djupare självkännedom och att leva i enlighet med dina värderingar.

4. Rädsla för Förändring

Förändring kan vara skrämmande, särskilt när vi är osäkra på vad framtiden har att erbjuda. Men att undvika förändring kan leda till stagnation.

Tips:

Små steg: Istället för att försöka göra stora förändringar på en gång, bryt ned dem i mindre, hanterbara steg.

Acceptera osäkerhet: Lär dig att acceptera att osäkerhet är en naturlig del av livet. Öva på att känna dig bekväm med det som upplevs som obekvämt..

Coaching Fördel: En coach kan hjälpa dig att hantera rädslan för förändring genom att erbjuda stöd och vägledning. Tillsammans kan ni skapa en plan som gör förändringen mer hanterbar och mindre skrämmande.

5. Negativa Tankemönster

Negativa tankar kan snabbt sabotera vårt självledarskap och vår förmåga att följa vår inre kompass.

Tips:

Kognitiv omstrukturering: Identifiera negativa tankar och utmana dem aktivt. Fråga dig själv om dessa tankar verkligen är sanna eller om det finns en mer konstruktiv tanke att fokusera på.

Omge dig med positiv energi: Se till att omge dig med människor som lyfter dig och undvik dem som drar ned dig.

Genom att arbeta med en coach kan du få stöd att omstrukturera dina tankemönster och hjälpa dig att etablera nya, mer positiva vanor. Genom regelbunden coaching kan du gradvis förändra ditt sätt att tänka och förbättra ditt självledarskap.

6. Beroendeproblematik

Beroende, vare sig det handlar om substansbruk, teknik, destruktiva vanor, eller vara fast i negativa tankemönster kan kraftigt hindra personlig utveckling och inre ledarskap.

Tips:

Identifiera vad som triggar dig: Försök att identifiera situationer eller känslor som triggar ditt beroende. Att vara medveten om dessa kan hjälpa dig att undvika eller hantera dem bättre.

Sök stöd: Vänd dig till en stödgrupp eller terapeut, coach som kan ge dig det nödvändiga stödet för att övervinna beroendet.

Coaching Fördel: En coach kan erbjuda stöd i att identifiera och bryta destruktiva vanor genom att arbeta med dina utlösare och skapa hållbara förändringsstrategier. Att arbeta med en coach som har erfarenhet av beroendeproblematik kan vara avgörande för att återfå kontrollen över ditt liv.

7. Saknad av Syfte

Att känna att man saknar ett syfte kan vara förödande för både motivation och inre ledarskap. När vi inte vet vad vi strävar efter kan vi lätt känna oss vilse.

Tips:

Syftesövning: Reflektera över vad som verkligen ger dig mening och glädje i livet. Skriv ned dina tankar och försök identifiera ett övergripande syfte som du vill arbeta mot.

Skapa syftesdrivna mål: När du har identifierat ditt syfte, sätt konkreta mål som hjälper dig att förverkliga det. Dessa mål blir din vägledning i vardagen.

Att arbeta med coach eller en livssyfte coach kan hjälpa dig att utforska och formulera ditt syfte, och arbeta med dig för att integrera det i ditt liv. Genom livssyfte coaching kan du utveckla en tydligare bild av vad du vill uppnå och hur du kan leda dig själv mot det.

Dessa texter ger en djupare förståelse för hur man kan övervinna de vanligaste hindren för inre ledarskap och finna sitt syfte, samtidigt som de betonar fördelarna med att arbeta med en coach för att uppnå sina mål.