Du behöver bli bättre!
Dina resultat är summan av dina val!
GENTLEMEN’S COACH
Klicka på bild till fotografen: Nina Sinkkonen
Hej, jag är John Andreas, även känd som Gentlemen's Coach. Jag är dedikerad till personlig utveckling, jag brinner för det, jag lever som jag lär. Har ingen fasad, utan är mitt autentiska jag. Jag är här för att inspirera och hjälpa människor upptäcka sitt syfte, sätta tydliga mål och bli den bästa versionen av sig själva.
Är du inte nöjd med där du är idag? Då behöver du bli bättre – bättre som ledare, som partner, som individ.
Du kan alltid växa och utvecklas. Du kan lära dig nya saker, utöka dina kunskaper, få mer resurser, andra verktyg och metoder.
Det börjar med att veta vad du vill och ha tydliga mål och en vilja att förändra. Genom att integrera dina mål till ditt syfte och söka rätt stöd på vägen kan du nå längre än du någonsin trodde var möjligt. I det här inlägget får du lära dig hur du tar kontroll över dina val, sätter mål som betyder något och att du kan börja följa dina drömmer.
Du behöver bli bättre: Dina resultat är summan av dina val
Vad är ett mål och varför är det viktigt?
Ett mål är mer än bara en önskan. Det är en intention, en plan, en riktning och en drivkraft. Dina val varje dag bygger din framtid, och tydliga mål hjälper dig att fokusera och ta ansvar för de val du gör. Men det viktigaste är att de kopplar dig till ditt syfte – det som verkligen betyder något för dig.
Mål fungerar som en kompass som guidar dig genom livets beslut. Tänk på det så här: varje gång du väljer att arbeta med och mot ditt mål, stärker du din känsla av riktning och mening. Ett mål handlar inte bara om att nå en slutpunkt – det handlar om att skapa en resa som är fylld av lärande och utveckling. Men för att det ska fungera är att målen är specifika och genomförbara.
Vill du bli bättre? Då behöver du sätta mål som utmanar dig att växa. Ett diffust mål som ”Jag vill bli bättre på att träna” räcker inte. Men om du säger: ”Jag ska gymma 30 minuter måndag till fredag"” – då har du något konkret att arbeta mot.
När du sätter mål bör du också fundera på när på dagen du fungerar som bäst. Är du en morgonmänniska? Börja då dagen med din nya vana, oavsett om det handlar om träning, att skriva i din dagbok eller att meditera, men det viktigaste av allt är att börja.
Viktigt att poängtera är det finns många olika områden där vi kan ha mål, så att när du definierat dina mål så våga tänka stort, som om allt är möjligt hur skulle ditt liv se ut? kännas? vilka tankar skulle dominera hos dig? vilka upplevelser skulle du var med om? var skulle du bo? vilka materiella saker? hur skulle din ekonomi se ut? hur skulle din fysiska hälsa vara? ditt mentala tillstånd vara?
Varför är det viktigt att koppla mål till syfte?
Att sätta mål utan att förstå varför du gör det är som att segla utan en destination. När du kopplar ditt mål till ditt syfte – dina värderingar, passioner och långsiktiga drömmar – skapar du en kraftfull motivation som hjälper dig att hålla kursen även när det blir tufft. Ett syfte gör att målen känns meningsfulla och att varje steg framåt bidrar till något större.
Om du inte har ett djupare syfte, kan det bli så att när du når målet att det blir tomt, som om en tomhet faller över dig, var det inte mer än så här och du går ner dig eller genast börjar arbeta mot nästa mål. Allt kretsar om det att finna nya mål eller kickar att man faktiskt inte lever ett harmoniskt liv baserat från inre glädje. Man har fastnat i ett görande och försöker bedöva sig själv med mål eller andra kickar, och det är här många tappar bort sig själva sina värderingar tex som
Tiger Woods, golfare, otrohetsskandaler och personliga problem.
Lance Armstrong, professionell cyklist, doping.
Diego Maradona, fotbollsspelare, drogmissbruk och hälsoproblem.
Elizabeth Holmes, entreprenör (bioteknik/Theranos), falska löften och företagskollaps.
Adam Neumann, entreprenör (fastigheter/WeWork), dålig ledning och kortsiktig vision.
Bernie Madoff, finansman (investeringsfonder), Ponzi-bedrägeri och investerarskador.
Så att ha ett djupare syfte är otroligt viktigt för att inte gå in i fällor av begär, frestelser och missbruk. Med ett djupare syfte så förankrar du dig själv och det du bygger upp i ditt liv blir ett resultat kring ditt djupare syfte. Läs mer: Hitta ditt syfte som ledare
Områden där du kan sätta mål.
Mål kan sättas i olika delar av ditt liv. Här är några områden att fundera över:
Hälsa och välmående:
Förbättra din fysiska och mentala hälsa.
Exempel: ”Jag vill förbättra min kondition och gå ner 5 kilo på 12 veckor.”
Läs mer: Utforska din inre kompass
Karriär och ekonomi:
Bygga ekonomisk stabilitet och professionell tillväxt.
Exempel: ”Jag ska få en befordran inom ett år genom att avsluta tre stora projekt.”
Läs mer: Hitta ditt syfte som ledare
Relationer:
Fördjupa och förbättra dina relationer.
Exempel: ”Jag vill förbättra min relation med min partner genom att ha kommunicera bättre och avsätta tid för varandra .”
Personlig utveckling:
Lära dig nya färdigheter och expandera ditt tänkande.
Exempel: ”Jag ska läsa 3 böcker om ledarskap, delta i en workshop och skaffa en mentor.”
Varför många misslyckas med sina mål
Många sätter mål som de snabbt ger upp. Statistik visar att majoriteten av alla nyårslöften går i kras redan i februari. Varför? Vanliga orsaker inkluderar:
Mål som är vaga och otydliga.
Avsaknad av en plan.
Brist på koppling till något djupare syfte. Praktisk övning livssyfte: Expert Mentorskap och Coaching
Lösningen är att skapa SMART-mål (Specifika, Mätbara, Attraktiva, Realistiska och Tidsbundna) och att visualisera hur det känns att redan ha lyckats. Med stöd från en coach eller mentor kan du också navigera runt hinder och hålla dig på rätt spår.
Lev som om du redan har lyckats
Vill du bli bättre? Börja med att leva som om du redan har nått ditt mål. Visualisera hur det känns att vara där. Känn stoltheten, glädjen och tillfredsställelsen. När du gör detta skapar du en mental och känslomässig koppling till ditt mål som driver dig framåt. En coach kan hjälpa dig att förstärka detta tankesätt och ge dig de verktyg du behöver.
Praktisk övning: Sätt dina mål idag
Livssyfte Coach : Goalsetting Coach
Identifiera ett område där du vill bli bättre.
Skriv ner ett tydligt och specifikt mål.
Visualisera hur det känns att redan ha nått det.
Skapa en handlingsplan med konkreta steg och tidsramar.
Ställ dig frågan varför vill du uppnå detta? Vilken känsla kommer det skapa i mig?
Sätt igång NU.
Avslutning
Dina resultat är summan av dina val. Om du inte är nöjd idag, gör bättre val imorgon. Genom att sätta tydliga mål, koppla dem till ditt syfte och leva som om du redan har lyckats, skapar du framgång och mening. Med rätt stöd och vägledning kan du nå längre än du tror. Börja idag.
Är du redo att ta kontroll över ditt liv och bli den bästa versionen av dig själv? Kontakta mig för coaching och låt oss skapa din framgång tillsammans.
Vad säger mina klienter?
“Coachingen med Gentlemenscoach betyder mycket för mig. Den korta tid vi samarbetat har resulterat i otroligt mycket framgång i min personliga utveckling. Tack vare coachingen och de många verktyg jag fått känner jag mig nu tillfreds med mig själv samt är så mycket gladare, lyckligare och lugnare än innan vi inledde vårt samarbete.” – Anonym
“I samband med att jag hade börjat jobba med min mentala hälsa så stötte jag på John. Han kom att bli min kompassnål när jag försökte hitta en väg framåt på livets karta. Jag har nu under ett års tid jobbat hårt och ser tydliga resultat av mitt arbete i mitt arbetsliv, i mina privata relationer och i min fysiska hälsa. Om du vill påbörja din unika resa mot förändring så rekommenderar jag att du kontaktar John och provar på.” – Johan H