Männen som inte kommer hem!
Branschen där männen lider i tystnad.
Byggbranschen befinner sig i en djup kris. Arbetslösheten ökar och tillväxten stannar av. Bakom statistiken döljer sig stress, ångest och psykisk ohälsa. Detta påverkar alla – byggarbetare, chefer, egenföretagare, familjer och samhället i stort.
Skrämmande fakta som kräver uppmärksamhet
Byggnadsarbetare har 50 % högre risk för självmord än andra män. Källa : Göteborgs universitet: Självmordshandlingar vanligare bland byggjobbare
Arbetslösheten ökade med 20 % inom byggsektorn under 2023 (Byggföretagen).
62 % av byggarbetare har mått psykiskt dåligt senaste året.
Jag vet hur det känns när livet rasar samman!
Utifrån såg mitt liv perfekt ut. Jag drev ett framgångsrikt bolag med flera anställda. Affärerna gick bra, kunderna var nöjda, men det ingen visste var hur jag egentligen mådde på insidan. Varje dag kämpade jag i tystnad med stressen och tröttheten som åt upp mig inifrån. Jag kom hem till min familj på kvällarna, men var ändå aldrig riktigt där. Jag befann mig i min egen bubbla, en plats fylld av oro, press och ensamhet. Innerst inne visste jag att detta inte var hållbart, men jag fortsatte blunda och kämpa vidare.
När finanskrisen 2008 slog till, rasade allt. Byggbranschen tvärstannade och till slut var det ett faktum. Det höll inte längre, fick säga upp personalen och företaget gick i konkurs, i samma andetag tvingades jag till slut sälja allt jag hade jobbat så hårt för att skapa. Huset, bilen, företaget – allt var borta på ett ögonblick. Jag stod kvar där, helt ensam och helt förkrossad.
Paniken och skammen grep tag om mig. Jag kände mig kvävd och fången av mörkret som tog över mitt sinne. Jag orkade inte mer, självmordstankar började smyga sig in; jag ville bara fly från verkligheten och allt ansvar som kändes som en omöjligt att bära.
Men någonstans mitt i den djupaste sorgen och ensamheten förstod jag något livsviktigt – ensamhet är inte styrka. Jag valde att öppna mig, söka hjälp, prata med andra och sakta men började jag vända på livet. De besluten räddade mitt liv. Det finns hopp.
Idag brinner jag för att hjälpa andra män, att våga bryta tystnaden och öppna upp om sina svårigheter. Jag visar dem att det finns en väg framåt, att det finns styrka i att våga vara öppen och ärlig och att ingen ska behöva uppleva det helvete jag gick igenom ensam.
Mitt mål är tydligt: Att ge männen verktyg, mod och stöd så att de aldrig behöver möta livets motgångar helt ensamma igen.
Kostnaden för familjer, företag och samhället
När en människa går sönder påverkas alla runt omkring. Familjer splittras och barn förlorar en förälder. Arbetsplatser förlorar viktiga medarbetare, kompetens och trygghet. Samhället påverkas genom ökade sjukskrivningar och vårdkostnader. Kanske känner du någon som förlorat en kollega, vän, bror eller partner? Sorgen, saknaden och tomheten är verklig, och kostnaden oändlig. Tillsammans måste vi agera innan fler går förlorade.
Ekonomisk kris leder till psykisk ohälsa
Under 2024 gick dessutom 2 032 byggföretag i konkurs – det högsta antalet sedan 1993 Enligt Byggföretagen (2024) Bara i januari 2025 gick ytterligare 198 företag omkull. Storstadslänen, särskilt Stockholm, drabbades hårdast. Den ekonomiska osäkerheten skapar ångest, depression och utbrändhet som ökar år efter år.
Varför ökar psykisk ohälsa i byggbranschen?
Ekonomisk oro: Rädsla och osäkerhet kring ekonomin leder till stress och ångest.
Machokultur: Att hålla inne känslor och aldrig visa svaghet förvärrar problemen.
Prestationsångest: Hög konkurrens och press leder till utmattning och sjukskrivningar.
Hög arbetsbelastning: Konstant fysisk och psykisk belastning leder till långvarig ohälsa.
Trots allt – styrkan i byggbranschen
Men byggbranschen är också en plats för gemenskap, stolthet och fantastisk kompetens. Männen som arbetar här bygger våra vägar, hem, skolor och sjukhus. Här finns ett starkt lagarbete, en vilja att skapa något bestående. Vi måste skydda detta, och det börjar med att våga prata om det som är svårt.
När någon inte längre finns där
Den psykiska ohälsan kostar inte bara liv. Den splittrar familjer, förstör relationer och lämnar barn utan sina pappor. Kanske har du själv mist en kollega, vän eller familjemedlem på grund av psykisk ohälsa? Smärtan, tomheten och skuldkänslorna är verkliga. Det är dags att bryta tystnaden – innan fler drabbas.
Vad kan vi göra – tillsammans?
Företagen måste:
Vara tydliga och transparenta kring framtiden.
Utmana machokulturen och uppmuntra öppna samtal.
Införa stödprogram för psykisk hälsa.
Du kan:
Våga prata öppet om dina känslor och problem.
Lyssna på och stötta kollegor som har det tufft.
Prioritera din psykiska hälsa lika mycket som din fysiska.
Jag är här för att hjälpa dig
Coach & Föreläsare
Fotograf : Nina Sinkkonen : Klicka på bild för hemsida
Som Mental Coach erbjuder jag föreläsningar, workshops och personlig coaching för att skapa en bättre arbetsmiljö och ge dig och dina kollegor verktyg att hantera stress och psykisk ohälsa.
Låt oss tillsammans förändra byggbranschen – för dig själv, din familj, ditt företag och vårt samhälle.
Om du eller någon du känner har självmordstankar, sök hjälp direkt:
Mind Självmordslinjen: Ring 90101 eller besök mind.se
SPES – För anhöriga: Ring 020-18 18 00 eller besök spes.se
1177 Vårdguiden: Besök 1177.se
Boka ett kostnadsfritt möte idag – förändringen börjar med dig.